Mindful Integrative Institute
Dr. Marcelo Csermák
Mindfulness - Neurociência - Espiritualidade
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Dr. Marcelo foi o pioneiro no Brasil na aplicação de técnicas de Meditação Mindfulness para Insônia, estudando também em suas pesquisas a ação das técnicas sobre ansiedade , depressão e qualidade de vida.
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Este é um programa de 8 semanas de treinamento baseado em meditação mindfulness chamado MRTI (Mindfulness and Relaxation Training for Insomnia) desenvolvido e validado pelo Dr. Marcelo Csermak utilizando as técnicas específicas para insônia , ansiedade e dificuldade para dormir , acrescidas de psico-educação e abordagens específicas comportamentais para insônia, ansiedade e estresse.
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Também serão usadas abordagens baseadas nos programas MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapy, focando no binômio meditação e terapia cognitivo complementar, onde ele fez sua formação em um dos centros de referência no mundo, na cidade de Toronto, Canadá.
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Globo Repórter
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Mindfulness para ansiedade e insônia com Dr. Marcelo Csermák
Dias e horários das aulas
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Programa é de 8 sessões on line ao vivo e com hora marcada,
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Envie email para eumedito@hotmail.com e fale quais os seus melhores horários
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Dr. Marcelo Csermák, PhD Psicobiologia UNIFESP
Formação em Mindfulness pelo Tergar International (USA) e Center for Mindful Studies (Canadá)
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Valor programa coaching
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R$ 2600,00 treinamento individualizado em coaching- 8 sessões: Online ao vivo.Parcelado em 12x.
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Desconto de 6% para Pix Valor R$ 2440,00
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Para se inscrever envie email para: eumedito@hotmail.com
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Teremos uma consulta antes do fechamento do programa com anamnese
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Você receberá um link para a inscrição final após aprovado na consulta
Coaching de Meditação Mindfulness para Ansiedade e Insônia-
Programa Particular exclusivo
Público Alvo
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Público em geral que almeja melhora da qualidade de vida para enfrentamento de isolamento, medo e incerteza.
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Aqueles que tem dificuldade para iniciair ou manter o sono ou que não sentem que tem uma boa qualidade de sono atual
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Aqueles que sofrem de ansiedade, estresse ou depressão e que tem dificuldade para dormir
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Aqueles que sofrem de dores crônicas com repercussões na qualidade de sono
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Todos aqueles que querem melhorar a sua qualidade de vida
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Veja algumas dicas práticas
O que é o Programa
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As práticas de meditação mindfulness são validadas e são estudadas cientificamente e nos últimos anos vem sendo e aplicadas em hospitais, clínicas e consultórios em várias partes do mundo e consistem em um conjunto de práticas fisiológicas, cognitivas e comportamentais , que cultivam a clareza da mente e o acesso a uma maior lucidez e compreensão de si mesmo
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O programa aqui apresentado, foi desenvolvido com base em pesquisas de mestrado e doutorado do Dr. Marcelo Csermak, há mais de 8 anos, sendo pioneiro no Brasil nestes estudos . Sua pesquisa foi tema de vários programas de TV, dentre eles 3 apresentações no Globo Repórter.
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Estas práticas aqui apresentadas são usadas em ambulatório do sono da mulher, onde Dr. Marcelo é coordenador pelo SUS/Escola Paulista de Medicina, há cerca de 6 anos com excelentes resultados e agora apresentadas para os interessados pela primeira vez neste formato.
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Este programa é uma proposta de tratamento coadjuvante e complementar ao tratamento convencional da insônia, juntamente com técnicas comportamentais para ansiedade e higiene do sono.
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Neste treinamento on line de 8 semanas você vai aprender a meditar e relaxar com técnicas específicas para insônia e ansiedade, juntamente com orientações precisas sobre atitudes comportamentais e hábitos corretos relativos ao sono, baseado em método utilizado cientificamente em nosso ambulatório na UNIFESP
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Você terá práticas a realizar entre cada aula durante todas as 8 semanas.
Dr. Marcelo Csermak
Doutor em Psicobiologia (UNIFESP)
Especialista em Mindfulness
Mente
Emoção
Sono
Objetivos do programa:
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Ensinar e treinar o paciente em ténicas específicas de meditação mindfulness e relaxamento para insônia, ou para quem tem dificuldade de dormir,
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Ensinar estratégias para lidar com a ansiedade, principalmente com meditação e mudança comportamental
Proporcionar a aquisição de conhecimento teórico e prático para que haja um novo modo de comportamento frente à insônia e dificuldade de dormir, bem como ansiedade e estresse ligados a isto.
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Proporcionar uma alternativa eficaz e sem efeitos colaterias de um treinamento em mindfulness para ajudar a melhorar a qualidade do sono principalmente para aqueles que não querem ou não podem utilizar medicamentos.
Trabalhar aspectos interiores de espiritualidade e saúde movendo o ser em busca de autoconhecimento e um grande aprimoramento da qualidade de vida, principalmente nestes tempos desafiadores.
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Gravação do Globo repórter sobre mindfulness e insônia
O que está incluído
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- aulas on line ao vivo com Dr. Marcelo Csermak explicando a técnica do mindfulness fazendo práticas e explicando e o comportamento frente a insônia e ansiedade a ser trabalhado em cada sessão.
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- Videos de conteúdos gravados que serão disponibilizados como material bônus
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- aluno receberá material teórico em PDF sobre higiene do sono, mindfulness e novas estratégias de comportamento associados a insônia, ansiedade e estresse .
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-aluno receberá um kit com audios para a prática de meditação mindfulness e relaxamento, que são a parte mais importante de todo o programa e são exclusivos desenvolvidos para o programa e validados cientificamente.( bem específico e diferente de apliacativos normais)
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Contra indicações
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Pacientes com distúrbios psiquiátricos graves, transtorno bordeline, bipolaridade, esquizofrenia, depressão grave sem acompanhamento ou sem medicação, transtorno de ansiedade generalizada sem acompanhamento, síndome do pânico.
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IMPORTANTE:
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Este é um treinamento super especializado, complementar ao tratamento eventual que você já esteja fazendo para algum distúrbio do sono e ansiedade.
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Este treinamento não substitui o tratamento tradicional médico para insônia nem o medicamento utilizado para este fim ou para tratamento de ansiedade e depressão.
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Este treinamento não irá de forma alguma interferir no uso eventual de sua medicação, sendo esta responsabilidade exclusivamente de seu médico.
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Assista minha trajetória unindo a Espiritualidade e Ciência
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Dr. Marcelo Csermak, pesquisador, mestre e doutor em Psicobiologia pela UNIFESP, é praticante há mais de 28 anos, palestrante e especialista em Mindfulness . Formação em MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapy no Canadá pelo Center for Mindfulness Studies, Facilitador Internacional na Escola de Meditação Tergar (USA)
Coordenador do Ambulatório de Meditação Mindulness e Ansiedade na Escola Paulista de Medicina/UNIFESP
Coordenador do Curso de Extensão em Mindfulenss do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.
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Palestrante em diversos congressos científicos, autor de artigos publicados internacionalmente na área.
Realizou as primeiras pesquisas em Mindfulness e Sono no Brasil e sua relação com ansiedade, estresse e depressão. Atualmente é um dos expoentes no país em treinamentos em Mindfulness, sua aplicação clínica e como fator de desenvolvimento psicológico e espiritual integrado a saúde e qualidade de vida, tendo participado de mais de 44 retiros em diversas vertentes de práticas de mindfulness e autoconhecimento.
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Diretor clínico na Metta Leaders & Health -gestão e consultoria em saúde integral, atuando em palestras, cursos e treinamentos em empresas e público em geral, na área de gerenciamento de stress e ansiedade, qualidade de vida, ética e espiritualidade, neuroliderança comportamental e mind coaching , autor de artigos científicos em revistas nacionais e internacionais, sendo convidado para entrevistas na mídia, como Jovem Pan On line, Rádio Bandeirantes, Rede Record , Rede Vida e Rede Globo.
