Mindful Integrative Institute
Dr. Marcelo Csermák
Mindfulness - Neurociência - Espiritualidade
Dr. Marcelo foi o pioneiro no Brasil na aplicação de técnicas de Meditação Mindfulness para Insônia, estudando também em suas pesquisas a ação das técnicas sobre ansiedade , depressão e qualidade de vida.
Este é um programa de 8 semanas de treinamento baseado em meditação mindfulness chamado MRTI (Mindfulness and Relaxation Training for Insomnia) desenvolvido e validado pelo Dr. Marcelo Csermak utilizando as técnicas específicas para insônia , ansiedade e dificuldade para dormir , acrescidas de psico-educação e abordagens específicas comportamentais para insônia, ansiedade e estresse.
Também serão usadas abordagens baseadas nos programas MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapy, focando no binômio meditação e terapia cognitivo complementar, onde ele fez sua formação em um dos centros de referência no mundo, na cidade de Toronto, Canadá.
Globo Repórter
Mindfulness para ansiedade e insônia com Dr. Marcelo Csermák
Dias e horários das aulas
Programa é de 8 sessões on line ao vivo e com hora marcada,
Envie email para eumedito@hotmail.com e fale quais os seus melhores horários
Dr. Marcelo Csermák, PhD Psicobiologia UNIFESP
Formação em Mindfulness pelo Tergar International (USA) e Center for Mindful Studies (Canadá)
Valor programa coaching
R$ 2600,00 treinamento individualizado em coaching- 8 sessões: Online ao vivo.Parcelado em 12x.
Desconto de 6% para Pix Valor R$ 2440,00
Para se inscrever envie email para: eumedito@hotmail.com
Teremos uma consulta antes do fechamento do programa com anamnese
Você receberá um link para a inscrição final após aprovado na consulta
Coaching de Meditação Mindfulness para Ansiedade e Insônia-
Programa Particular exclusivo
Público Alvo
Público em geral que almeja melhora da qualidade de vida para enfrentamento de isolamento, medo e incerteza.
Aqueles que tem dificuldade para iniciair ou manter o sono ou que não sentem que tem uma boa qualidade de sono atual
Aqueles que sofrem de ansiedade, estresse ou depressão e que tem dificuldade para dormir
Aqueles que sofrem de dores crônicas com repercussões na qualidade de sono
Todos aqueles que querem melhorar a sua qualidade de vida
Veja algumas dicas práticas
O que é o Programa
As práticas de meditação mindfulness são validadas e são estudadas cientificamente e nos últimos anos vem sendo e aplicadas em hospitais, clínicas e consultórios em várias partes do mundo e consistem em um conjunto de práticas fisiológicas, cognitivas e comportamentais , que cultivam a clareza da mente e o acesso a uma maior lucidez e compreensão de si mesmo
.
O programa aqui apresentado, foi desenvolvido com base em pesquisas de mestrado e doutorado do Dr. Marcelo Csermak, há mais de 8 anos, sendo pioneiro no Brasil nestes estudos . Sua pesquisa foi tema de vários programas de TV, dentre eles 3 apresentações no Globo Repórter.
Estas práticas aqui apresentadas são usadas em ambulatório do sono da mulher, onde Dr. Marcelo é coordenador pelo SUS/Escola Paulista de Medicina, há cerca de 6 anos com excelentes resultados e agora apresentadas para os interessados pela primeira vez neste formato.
Este programa é uma proposta de tratamento coadjuvante e complementar ao tratamento convencional da insônia, juntamente com técnicas comportamentais para ansiedade e higiene do sono.
Neste treinamento on line de 8 semanas você vai aprender a meditar e relaxar com técnicas específicas para insônia e ansiedade, juntamente com orientações precisas sobre atitudes comportamentais e hábitos corretos relativos ao sono, baseado em método utilizado cientificamente em nosso ambulatório na UNIFESP
Você terá práticas a realizar entre cada aula durante todas as 8 semanas.
Dr. Marcelo Csermak
Doutor em Psicobiologia (UNIFESP)
Especialista em Mindfulness
Mente
Emoção
Sono
Objetivos do programa:
Ensinar e treinar o paciente em ténicas específicas de meditação mindfulness e relaxamento para insônia, ou para quem tem dificuldade de dormir,
Ensinar estratégias para lidar com a ansiedade, principalmente com meditação e mudança comportamental
Proporcionar a aquisição de conhecimento teórico e prático para que haja um novo modo de comportamento frente à insônia e dificuldade de dormir, bem como ansiedade e estresse ligados a isto.
Proporcionar uma alternativa eficaz e sem efeitos colaterias de um treinamento em mindfulness para ajudar a melhorar a qualidade do sono principalmente para aqueles que não querem ou não podem utilizar medicamentos.
Trabalhar aspectos interiores de espiritualidade e saúde movendo o ser em busca de autoconhecimento e um grande aprimoramento da qualidade de vida, principalmente nestes tempos desafiadores.
Gravação do Globo repórter sobre mindfulness e insônia
O que está incluído
- aulas on line ao vivo com Dr. Marcelo Csermak explicando a técnica do mindfulness fazendo práticas e explicando e o comportamento frente a insônia e ansiedade a ser trabalhado em cada sessão.
- Videos de conteúdos gravados que serão disponibilizados como material bônus
- aluno receberá material teórico em PDF sobre higiene do sono, mindfulness e novas estratégias de comportamento associados a insônia, ansiedade e estresse .
-aluno receberá um kit com audios para a prática de meditação mindfulness e relaxamento, que são a parte mais importante de todo o programa e são exclusivos desenvolvidos para o programa e validados cientificamente.( bem específico e diferente de apliacativos normais)
Contra indicações
Pacientes com distúrbios psiquiátricos graves, transtorno bordeline, bipolaridade, esquizofrenia, depressão grave sem acompanhamento ou sem medicação, transtorno de ansiedade generalizada sem acompanhamento, síndome do pânico.
IMPORTANTE:
Este é um treinamento super especializado, complementar ao tratamento eventual que você já esteja fazendo para algum distúrbio do sono e ansiedade.
Este treinamento não substitui o tratamento tradicional médico para insônia nem o medicamento utilizado para este fim ou para tratamento de ansiedade e depressão.
Este treinamento não irá de forma alguma interferir no uso eventual de sua medicação, sendo esta responsabilidade exclusivamente de seu médico.
Assista minha trajetória unindo a Espiritualidade e Ciência
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 Matéria para Globo RepórterEm uma cena da matéria sobre os benefícios da meditação, exibido pelo globo repórter |
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Dr. Marcelo Csermak, pesquisador, mestre e doutor em Psicobiologia pela UNIFESP, é praticante há mais de 28 anos, palestrante e especialista em Mindfulness . Formação em MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapy no Canadá pelo Center for Mindfulness Studies, Facilitador Internacional na Escola de Meditação Tergar (USA)
Coordenador do Ambulatório de Meditação Mindulness e Ansiedade na Escola Paulista de Medicina/UNIFESP
Coordenador do Curso de Extensão em Mindfulenss do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.
Palestrante em diversos congressos científicos, autor de artigos publicados internacionalmente na área.
Realizou as primeiras pesquisas em Mindfulness e Sono no Brasil e sua relação com ansiedade, estresse e depressão. Atualmente é um dos expoentes no país em treinamentos em Mindfulness, sua aplicação clínica e como fator de desenvolvimento psicológico e espiritual integrado a saúde e qualidade de vida, tendo participado de mais de 44 retiros em diversas vertentes de práticas de mindfulness e autoconhecimento.
Diretor clínico na Metta Leaders & Health -gestão e consultoria em saúde integral, atuando em palestras, cursos e treinamentos em empresas e público em geral, na área de gerenciamento de stress e ansiedade, qualidade de vida, ética e espiritualidade, neuroliderança comportamental e mind coaching , autor de artigos científicos em revistas nacionais e internacionais, sendo convidado para entrevistas na mídia, como Jovem Pan On line, Rádio Bandeirantes, Rede Record , Rede Vida e Rede Globo.
