Curso Meditação Mindfulness e A Ciência da Vida
Dr. Marcelo Csermák
Você quer autoconhecimento e qualidade da sua mente?
Saiba como a Meditação Mindfulness pode transformar definitivamente a sua vida!
BENEFÍCIO 1
Aprender a ter escolhas mais conscientes, vivendo com mais percepção ao invés de mergulhar no automatismo da vida cotidiana de ações e pensamentos, tendo mais experiências diretas e se relacionando com elas com atenção, foco e presença
BENEFÍCIO 2
Entender o presente como a sua melhor realidade a ser vivenciada, aprendendo a lidar de forma equânime com as experiências desagradáveis que fazem parte da vida, gerarando maior aceitação e entendimento sobres as situações diárias criando resiliência e força interior para superar e aprender de forma mais assertiva
Benefício 3
Entender a verdadeira natureza da mente e seus pensamentos, discernindo sobre o que é real ou o que é criação llusória da mente , aprendendo a ter um diálogo interno autocompassivo, entendo a sua bondade básica que fundamentalmente faz parte de você, aprendendo a planejar o futuro com atenção e eficácia
BENEFÍCIO 4
Proporcionar conhecimento sobre os estados básicos e mais importantes para aquisição de saúde integral e qualidade de vida: qualidade de pensamentos , alimentação, respiração e sono
O Mindfulness a Ciência da Vida,
o curso de meditação on line mais completo que você já viu!
O curso neste formato é inédito no Brasil, filmado no leste europeu no sistema e- blended learning*. São mais de 100 videos de conteúdo gravados em forma de documentário e aulas, que serão exibidos em 8 semanas de treinamento, onde você receberá também um kit de audios com a técnica, material escrito em pdf para apoio, material extra de bônus, sendo um dos cursos mais completos já criados.
Os pilares do curso residem em 3 aspectos fundamentais com o mindfulness aplicado a:
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Neurociência e Saúde integral
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Psicologia e Filosofia ancestral
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Espiritualidade, Ética e desenvolvimento humano
*Neste sistema aprenderemos utilizando ferramentas de micro-learning, com videos rápidos no máximo 2 minutos e de grande valor de conteúdo e macro learning com videos mais longos de estudo e de treino( vídeos até 20 min). Ao todo são mais de 100 vídeos mais áudios e pdf
Você também terá direito a 2 webinários ao vivo comigo para dúvidas e explicações, e será com hora
marcada exclusivo.
Amostra de aula
MINDFULNESS
Este é um curso aberto a todos que querem conhecer os caminhos da felicidade, aprendendo a gerenciar as emoções, a reconhecer os sentimentos desta maneira conseguindo evitar estresse e baixar os níveis de ansiedade, despertar suas potencialidades latentes, com muito mais qualidade de vida e de alma, aprendendo a controlar a ansiedade, a dormir melhor, a se conhecer e beneficiar a todos a sua volta. Aprenderão as técnicas de meditação mindfulness para usar em todos os aspectos da sua vida de forma imediata e assertiva.
Conteúdo único gravado ao vivo em lugares deslumbrantes, castelos, e lugares em Viena, Bratislava e a linda Budapeste.
Um dos conteúdos mais completos já gravados neste formato com mais de 100 vídeos , além de material em PDF, áudio com as técnicas guiadas e ebook sobre mindfulness e sua interação com filosofias orientais e espiritualidade e saúde.
Material de bônus incluindo resumo completo de um dos maiores congressos europeus de mIndfulness onde Dr. Marcelo foi o único brasileiro presente (gravado antes da pandemia) além de histórias de viagem incríveis e o aprendizado de mindfulness na vida como ela é!
8 Semanas Para Mudar a Sua Vida
Aprender a ter escolhas mais conscientes vivendo com mais percepção ao invés de mergulhar no automatismo da vida cotidiana de ações e pensamentos
Ter mais experiências diretas e se relacionar com elas com atenção, foco e presença
Entender o presente como a sua melhor realidade a ser vivenciada
Aprender a lidar de forma equânime com as experiências desagradáveis que fazem parte da vida
Gerar maior aceitação e entendimento sobres as situações da sua vida, criando resiliência e força interior para superar e aprender de forma mais assertiva
Entender a verdadeira natureza da mente e seus pensamentos, discernindo sobre o que é real ou o que é criação llusória da mente
Aprender a ter um diálogo interno autocompassivo entendo a sua bondade básica que fundamentalmente faz parte de você entendendo a planejar o futuro com atenção e assertividade
Proporcionar conhecimento sobre os estados básicos e mais importantes para aquisição de saúde integral e qualidade de vida: introspecção , alimentação, respiração e sono
Quem é Dr. Marcelo Csermák
Dr. Marcelo Csermak, pesquisador, mestre e doutor em Psicobiologia pela UNIFESP, é praticante há mais de 28 anos, palestrante e especialista em Mindfulness .
Formação em MBCT- Mindfulness Based Cognitive Therapy no Canadá pelo Center for Mindfulness Studies
Mindfulness Pratice Leader em Barcelona pelo Tergar International.
Facilitador Internacional em Mindfulness pelo Tergar International (USA)
Coordenador do ambulatório de Mindfulness para o Sono da Mulher na Escola Paulista de Medicina. diretor clínico na Metta Leaders & Health -gestão e consultoria em saúde integral, e do projeto Nutrição & Consciência, atuando em palestras, cursos e treinamentos em empresas e público em geral, na área de gerenciamento de stress e ansiedade, qualidade de vida, ética e espiritualidade, neuroliderança comportamental e mind coaching , autor de artigos científicos em revistas nacionais e internacionais, sendo convidado para entrevistas na mídia, como Jovem Pan On line, Rádio Bandeirantes, Rede Record , Rede Vida e Rede Globo.
Coordenador do Curso de Extensão em Mindfulness para área da saúde do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.
Realizou as primeiras pesquisas em Mindfulness e Sono no Brasil e sua relação com ansiedade, estresse e depressão.
Atualmente é um dos expoentes no país em treinamentos em Mindfulness, sua aplicação clínica e como fator de desenvolvimento psicológico e espiritual integrado a saúde e qualidade de vida, tendo participado de mais de 44 retiros em diversas vertentes de práticas de mindfulness e autoconhecimento. Suas aulas presenciais e on line atingiram literalmente milhares de pessoas nestes últimos 12 anos e sua larga experiência lhe permite passar todo seu conteúdo e entender as necessidades do ser humano de uma forma amorosa, assertiva e eficaz.
Já conduziu mais de 700 grupos de práticas de meditação e autoconhecimento.
O que vou Aprender neste curso?
MÓDULO 2
DEFINIÇÕES SOBRE A MENTE
Neste módulo , você passa a conhecer a sua mente de forma mais íntima e intelectual, unindo as práticas que está aprendendo ao vivo com os audios de mindfulness descobrindo a verdadeira natureza da mente.
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Como a mente opera
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Como ver as coisas com clareza
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Entendendo a verdadeira natureza da mente
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Mente e percepção
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mente conceitual
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Mente neutra
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Mente sequestrada
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Mente purificada
MÓDULO 3
MINDFULNESS E QUALIDADE DE VIDA
Neste módulo falaremos sobre saúde, ciência e como podemos mudar a nossa vida nos alimentando, dormindo e respirando melhor, entendendo de forma simples e direta como as técnicas vem beneficiar a sua saúde e qualidade de vida de forma decisiva.
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Sono e insônia
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O papel da respiração em nossas vidas
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A fisiologia do Minfulness
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Alimentação Consciente- Mindful Eating
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Mindfulness e longevidade: envelhecendo com saúde
MÓDULO 1
MINDFULNESS, INTRODUÇÃO, DEFINIÇÃO, PRECEITOS
Mindfulness: Introdução, Definição, Preceitos.
Neste módulo com 6 vídeos iniciais você saberá o que é mindfulness (plena atenção) e como esta técnica de meditação baseada em ciência pode lhe trazer benefícios no seu corpo , na sua mente e na sua alma.
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Introdução a plena atenção
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O que é mindfulness
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Definições
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Elementos do mindfulness
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Intenção, atenção , atitude
MÓDULO 4
MINDFULNESS E COGNIÇÃO
Neste módulo falaremos sobre como obter mais foco e atenção nas nossas vidas, entendendo o papel da aceitação e descentramento , pontos fundamentais para uma vida plena e longe do sofrimento.
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Concentração e atenção direcionada
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Aceitação: entendendo a nós mesmos
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Como estabilizar a consciência
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Descentramento: a chave para uma vida mais livre
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Reestruturação cognitiva- os 3 domínios da mente
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Os 4 pensamentos que transformam a mente
MÓDULO 6
MINDFULNESS APLICADO A VIDA MODERNA
Desta vez falaremos sobre os aspectos filosóficos do mindfulness, na minha opinião uma das partes mais bonitas do curso, não vou falar mais nada, dá uma olhada nos temas dos sub itens do módulo, que demais!!!!
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As 7 potencialidades do nosso ser
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As 8 disciplinas mentais
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Observâncias: como agir, como pensar, como ser
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Restrições: éticas e morais para uma vida mindful, atenta e consciente
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Respiração consciente e livre
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Abstração dos estímulos externos
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Postura correta
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Concentração
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Permanência em concentração
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Êxtase contemplativo- flow
MÓDULO 7
ASSUNTOS DE CONTEMPLAÇÃO
Aqui neste módulo continuamos com a filosofia do Mindfulness, que te leva a conhecer virtudes latentes dentro de você. Aqui aprenderás a desenvolver a aptidão para despertar isto, um aprendizado que servirá para toda a sua vida, e com certeza te fará uma pessoa diferente e muito mais evoluída.
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Como purificar as imperfeições mentais com Mindfulness
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O Caminho óctuplo para a felicidade interior
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Compaixão e autocompaixão
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Ética e Moralidade
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As 10 perfeições mentais
MÓDULO 5
COMO LIDAR COM PENSAMENTOS E EMOÇOES
Neste módulo você vai aprender a reconhecer e gerenciar as suas emoções, fundamental na tomada de decisão com primor e sabedoria, além de lhe permitir uma resiliência muito maior para enfrentar conteúdos emocionais desafiadores, bem como as dificuldades da vida.
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Diálogos internos
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Insatisfatoriedade: porquê ela nos acompanha sempre?
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Como lidar com o sofrimento praticando mindfulness
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Desapego , aprendendo a técnica do let it go
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Como lidar com pensamentos e emoções difíceis
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Questionando a subjetividade
MÓDULO 8
CONHECENDO AS DISCIPLINAS CONSTRUTIVAS DO MINDFULNESS
Conhecendo as Disciplinas Construtivas do Mindfulness
Neste último módulo finalizamos a matéria te ensinando sobre o poder do perdão com o Mindfulness, a força e a biologia da gratidão, finalizando com lindos videos sobre felicidade e psicologia positiva.
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Entendendo o perdão
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Gratidão e as práticas de Plena Atenção
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As imperfeições mentais
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Purificando a mente com Mindfulness
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Mindfulness e o desenvolvimento de virtudes
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Felicidade interior duradoura
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Psicologia Positiva e Mindfulness
Mindful Bônus
BÔNUS 2
Exercícios Especiais de Meditação
Meditação da compaixão , meditação sobre as 4 incomensuráveis , meditação do tranquilo permanecer
Você vai aprender em detalhes em práticas complementares que são fundamentais em todo aprendizado de vida, e que faz parte das tradições ancestrais das práticas de meditação
BÔNUS 1
Mindful Stories e Mindful drops
Histórias incríveis sobre a viagem e como experienciar o mundo de uma forma consciente com videos com ensinamentos rápidos e precisos para você degustar a hora que deseja.
Dezenas de vídeos curtos e lindos de conteúdos profundos que vão te conquistar.
BÔNUS 3
Videos do Congresso Europeu de Mindfulness
Videos do Congresso Europeu de Mindfulness: Ciência Ética e Compaixão, realizado em Budapeste antes da pandemia.
Presença de grandes nomes do mindfulness além de monges e espiritualistas , em resumo completo de cada dia de congresso em 2 videos, conteúdo exclusivo.
O que saiu na mídia
Depoimentos
Risco ZERO garantia de 7 dias
Você tem um prazo de 1 semana após a data da compra para solicitar o cancelamento. Se achar que o curso não é o que você esperava, nós devolvemos o seu investimento, sem perguntas ou complicações, é rápido e fácil. Basta enviar nos um email para eumedito@hotmail.com
Quando inicia o curso?
Envie email para eumedito@hotmail.com. Receberá um link para pagamento de inscrição. Após a inscrição receberá instruções sobre o material. Você recebe tudo em seu email .
Há algum limite para assistir as aulas?
O curso é programado para ser feito em 1 vídeo ao dia, assim em 8 semanas você termina.
Porém você terá acesso por 8 meses para fazer no seu ritmo, à partir da data de compra, você pode assistir as aulas quantas vezes quiser, em qualquer horário.
Por onde posso acessar as aulas e materiais?
Todas as aulas e materiais estão disponíveis online, você pode acessar de qualquer computador, celular ou tablet conectado a internet, de qualquer lugar do mundo.
Se o curso não atender as minhas expectativas, posso cancelar a minha matrícula?
Sim, você tem um prazo de até 7 dias após a data da compra para solicitar o cancelamento. Se não gostar nós devolvemos 100% do seu dinheiro, sem perguntas ou complicações, é rápido e fácil ( a taxa de administração do eventbrite não pode ser devolvida pois não pertence ao produtor do curso). Basta enviar nos um email para eumedito@hotmail.com dizendo que gostaria de cancelar o curso.
Política de Cancelamento
Os cancelamentos de inscrição devem ser feitos por escrito, via e-mail paraeumedito@hotmail.com. É concedido estorno completo do valor do curso via sistema até 7 dias da data de sua compra, após este período não há mais reembolso( a taxa de administração do eventbrite não pode ser devolvida pois não pertence ao produtor do curso). Em caso de reembolso o comprador poderá ser reembolsado através de transferência bancária ou estorno no cartão de crédito, dependendo do meio de pagamento usado no momento da compra. O reembolso pode levar cerca de trinta dias para acontecer em se tratando de transferência bancária e, de 30 a 60 dias quando através de estorno pelo cartão de crédito dentro do prazo estipulado o reembolso será efetuado pela empresa gerenciadora da inscrição, sendo o estorno realizado na próxima fatura vigente do cartão de crédito usado.
Atenciosamente.
Equipe
Mindful Integrative Institute
Dr. Marcelo Csermak
